건강관리1 종아리 스트레칭 다리 피로 푸는 꿀팁! # 종아리 스트레칭으로 다리 피로 풀기! 효과적인 방법 5가지 🦵💆♂️ 바쁜 하루 끝, 다리가 무겁고 피로하신가요? 종아리는 하루 종일 우리 몸을 지탱하는 중요한 근육인데요. 꾸준한 종아리 스트레칭을 통해 피로를 풀고 혈액순환을 원활하게 하면 다리 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 종아리 스트레칭 5가지를 알려드릴게요! 😊 ## 📌 종아리 스트레칭이 중요한 이유 종아리 근육은 ‘제2의 심장’이라고 불릴 정도로 혈액순환에 중요한 역할을 해요. 하지만 오랫동안 앉아있거나 서 있으면 혈액이 정체되어 다리가 붓고 무거워질 수 있어요. 꾸준한 종아리 스트레칭은: - **혈액순환을 촉진**해 다리 붓기 감소 - **근육 이완**으로 피로 해소 - **부상.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
